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8。负重侧平举直立，双脚分开与肩同宽，双手各拎一桶水（重量视个人情况而定）。手肘微弯，呈侧平举姿势慢慢提起水桶到肩膀高度，保持几秒钟，然后慢慢放下双臂。注意：动作和还原时一定要慢，否则锻炼效果只能打对折。15个动作为一组。（央广网）北京时间7月16日消息，2017年游泳世锦赛在匈牙利的布达佩斯继续进行，在女子双人10米跳台资格赛里，任茜/司雅杰凭借稳定发挥从第三跳后处于领先位置，她们以334.32分排名第一顺利晋级决赛。

截止目前，公司尚不能准确预计整改完成并恢复服务的时间，公司正在积极、认真履行整改工作，力争早日恢复服务。网站恢复服务的具体时间，公司将另行公告。以下为公告全文：视觉（中国）文化发展股份有限公司关于公司网站暂停服务的公告本公司及董事会全体成员保证信息披露的内容真实、准确、完整，没有虚假记载，误导性陈述或重大遗漏。

据此前报道，新华基金的基金经理栾江伟下一站是中信建投基金。责任编辑：石秀珍 SF1835月29日，债券市场先抑后扬，午后期、现货双双走强，10年期国债期货主力合约收涨0.13%，10年期国债、国开债活跃券收益率分别下行1.5BP、3BP。市场人士指出，央行公开市场操作净投放维稳流动性预期，债券一级市场招标热情较高，以及海外避险需求升温推涨美债，是昨日债券市场走强的主要原因。短期来看，全球避险情绪仍上升，美债利率大幅下行有利于中债表现，目前市场做多情绪仍较高，预计未来一段时间债市将偏强运行。

警方通报称，何某为逃避十余万的网络贷款，于9月7日瞒着戴某花在某保险公司购买一份赔偿金额100万的人身意外险。9月19日凌晨，何某利用借来的车辆在资江河段伪造坠河现场，制造车毀人亡假相，企图骗取保险金。上游新闻报道称，知情人士表示，何某买的百万保险受益人正是戴某花。他瞒着妻子是想让妻子顺利拿到赔偿金。新华县公安局警官说，何某在妻儿溺亡当天就已得知消息，“他知道妻子和一双儿女死亡后，已经崩溃，警方正在给他进行心理疏导工作。”

为什么要以外送为核心，连咖啡的考虑可能在于，第一，背靠微信，线上流量“取之不尽用之不竭”，用户二次、三次购买会成为常态化；第二，咖啡外送是增量市场；第三，咖啡外送是新零售很好的实验阵地。所以这两天做“口袋咖啡馆”是连咖啡对线上流量深挖的一种表现。连咖啡还公布了上线这款小程序第一天的成绩，52万家线上咖啡馆开张。当然，我们不能确定究竟卖出了多少咖啡，但咖啡是怎么卖的，连咖啡很清楚。

巴黎刑事法庭周三认定瑞银（UBS）集团帮助法国富人客户在未申报的瑞士账户藏匿现金，对其处以37亿欧元的罚款。该法庭称，瑞银非法向法国客户提供银行服务，从而向税务机关隐瞒资产。主审法官Christine Mee表示，瑞银的刑事犯罪性质特别严重。